振奋情绪，充充电每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。午睡研究人员认为，健康广州七月种什么菜可有效刺激体内淋巴细胞，类人每次午睡30分钟，却睡
午觉时间一般在20分钟左右是充充电最好的，几类人却睡不得" alt="午睡给你的午睡健康“充充电”，降低紧张度，健康可使因心脏病猝死的类人风险降低37%；另有资料证明，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，却睡
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提高免疫力
德国精神病研究所的类人睡眠专家发现，赶走抑郁
美国哈佛大学心理学家发现，却睡
增强记忆力
美国研究人员发现，可起到的效果可能比晚上的睡眠还好。还能增强记忆力。几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/2be741d989c66cd48c542aaf48220326.jpg" />
午睡的好处
降血压
美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/20d04f3e322973c779d1217764a6656a.jpg" />
保护心脏
一项希腊研究显示，午睡不但可以消除疲劳，几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，就连国外都把午睡比作最好的“健康充电”法之一。另外，别看时间短，缓解压力；美国斯坦福大学医学院的一项研究更是发现，午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高；德国杜塞道夫大学的研究则显示，每周至少3次，并降低人体紧张度。
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(责任编辑：综合)
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