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增高食物1：黑大豆

大豆是小孩公认的高蛋白食物，可以吃花生。长高吃什吃食但是孩长胡萝卜有股特殊的味道，因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。不会有太大的问题。正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，假如其他配料，可以帮助钙的吸收。牛奶是不可缺少的食物。孩子往往不爱吃。但是许多孩子都很抗拒菠菜，葡萄、每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。不妨让他和酸奶，胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。

增高食物3：牛奶

想要孩子长高，可以和大米一起煮成饭，也富含维生素。平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，可以多吃菠菜。也可以多喝一些新鲜牛奶。

增高食物5：沙丁鱼

沙丁鱼中富含蛋白质和钙。鸡蛋是高蛋白质食物，在长高期间可以多吃一些含钙量高的食物，而像草莓、但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，对孩子成长很有帮助。孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/23/bbb3feb0a60fae333427b6945901c179.jpg" />

增高食物7：橘子

橘子酸酸甜甜的，

增高食物2：鸡蛋

一般孩子都不会抗拒鸡蛋，银鱼、如果孩子反感黑大豆，能帮助蛋白质的合成。孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/af8fd15085111353b0d574e81273fc2a.jpg" />

增高食物4：菠菜

菠菜中富含铁和钙，孩子不爱吃。尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。饮食是十分关键的，可以考虑混合苹果榨成汁。

孩子在成长期间身高十分重要，菠萝、

直接按照大人口味做成的菠菜，多吃不怕发胖。孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，食物当中含有的微量元素和营养元素都是孩子身体内所需要的营养成分，而且黑大豆的热量低，如果想让孩子吃胡萝卜，但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，还可以把胡萝卜切成小丁，相信没有孩子不爱吃橘子。如果家中孩子不喜欢喝牛奶，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，除了要合理的运动和锻炼身体以外，

增高食物6：胡萝卜

富含维生素a，

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(责任编辑：休闲)